不要经常感叹没有时间，看看每个休息日你都去哪了？利用好，你会发现你的生活其实很充实 。有一种运动，叫户外运动，当一接触到它，就能让你兴致勃勃，欲罢不能！我运动，我健康，我快乐！！！
大海陀位于河北省赤城县西南。东挽承德，西连张家口，北靠坝上草原，南接北京市。总面积达11224.9公顷，主峰海坨山海拔2241米，是京北第一高峰。
海陀山又称大、小翮山，两千年前王次仲将篆书改为隶书、三拒秦始皇封爵的故事就发生在这里。
该区距北京130公里。穿越八达岭，经延庆县北行即可到达。海陀山脊是张家口市和北京市的分界岭，山阳为松山自然保护区，两区联袂，以山为本，阴阳结合，构成了一座雄浑壮阔的绿色宝库，像一面区大的屏风横亘于首都之北，成为抵御沙尘暴入京的重要防线。
由于气候的原因，这里的植被呈显的垂直带谱，为典型的北温带山地森林生态系统，在华北地区具有很强的代表性。其林相保存完好，物种繁多，松桦成林，植被覆盖率达80%以上。有各种动植物2000多种，单位面积区系种类比例高出全国平均数的27倍以上，软枣弥猴桃、黄檗、核桃楸、野大豆、刺五加等属国家重点保护植物。得天独厚的自然条件又使海陀山成为候鸟迁徙的必居之地，更是野生动物的一方乐土。这里有鸟类125种，兽类29种。白肩雕、金雕、斑羚、金钱豹等均属珍贵之列。可谓名山秀水，草木青崒，宝兽常住，鸟不思飞。
8.29日晚上9点指定地点集合
晚上9点半出发
8.30日凌晨1点到达啤酒溪垭口第二营地扎营
早上8点起床，开始向海坨进发
中午12点到达1786营地，海拔1786米，吃饭
下午2点1786出发，计划下午5点到达海坨鞍部扎营
8.31日看日出
早上9点开始下撤，预计下午12点到达海坨村，午饭在农家院解决，下午3点开始返回 请自带2天半的食物
帐篷、防潮垫、头灯、雨衣、手电筒、充气垫、睡袋（5度→15度温标）、登山杖、水6升、套锅、炉头、气罐、打火机、手台、雨衣、冲锋衣裤、相机、手机、充电器、备用袜子两双。移动电源本人不外借，请自带 活动报名截止时间为8月28号晚上22点，适合大多数驴，此次活动难度偏大，请谨慎报名，无单日1500上升、15公里穿越履历的朋友禁止报名，上车前检查每人必带的物品，缺样的禁止上车，望各位报名的朋友带齐装备，以免耽误行程
本活动跨省穿越，上山点在北京市延庆县境内，下山点属河北省张家口市赤城县，下山点无电信、联通信号，请大家注意，并携带身份证、零钱
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