为贯彻落实党的十八大精神，认真落实习近平总书记和李克强总理、刘延东副总理关于申办冬奥会的重要指示精神，根据市政府、市体育局的统一部署和要求，为助力北京联合张家口申办冬奥会，营造良好的冰雪氛围，本市将大力普及冬季体育运动，打造市、区冰雪项目品牌，广泛动员全社会开展冰雪项目赛事和活动。为做好我区的冰雪项目健身活动，满足广大健身爱好者冬季的健身需求，区体育局决定于2015年1月20日（星期二）在北京温都水城滑雪场举办2015年昌平区温都爱思诺冰雪季健身活动。欢迎宏福苑社区和平西府社区及白各庄社区居民前来观看活动！

举办时间

2015年1月20日 （周二）上午8:30—11:30

举办地点

北京温都水城滑雪场

比赛项目设置

（一）个人项目：

男子押夹、女子押夹。

（二）团体项目：

1、雪地拔河

2、雪圈接力

3、团结协作

4、雪地悠波球接力

5、雪地自行车

（三）体验项目：

1、雪球掷准

2、单双板滑雪

3、与萌宠合影

4、滑冰车

2015年昌平区温都爱思诺冰雪季健身活动

趣味比赛办法

一、个人项目：男子、女子押夹。

在一块宽阔的平地上，划两道平行线作为河界，两名运动员将一条长约10米的带子两头打结，从各自裆间穿过，经过腹部套在脖子上，背对背站在河界两边。裁判员一声令下，两人即模仿大象姿势，两手与脚尖着地，以脚、腿、腰、肩、颈力拖动带子竭力向前爬。把系在带子中间的红布标志拉过自己的河界者为胜。

二、团体项目

（一）雪地拔河

单败淘汰制。8人一队，4男4女，在雪地上进行拔河比赛。

（二）雪圈接力

4人一队，2男2女，出场顺序随意，裁判员宣布开始，第一名运动员携带雪圈向滑道上方攀爬，到达滑道上端后，乘坐手中的雪圈滑下，第二名运动员接过雪圈后再重复第一名运动员的动作，以此类推，第四名运动员乘坐雪圈滑下后携带雪圈冲回终点线，用时少者名次列前。

（三）团结协作

单败淘汰制。4人一队，2男2女，限时2分钟，男运动员背着女运动员，女运动员背后有本单位的名牌，裁判宣布开始，在规定区域内，尽力将对方运动员背后的名牌撕下来，比赛过程中如女运动员身体任意部位触地即为失败，立刻离开场地，被撕下名牌的运动员也为失败，立刻离开场地，先将对手名牌全部撕下的队取胜，在规定时间内未全部撕下对手的名牌，以撕下对手的名牌多的队伍获胜。

（四）雪地悠波球接力

在限制线两端各有2名运动员，听到出发口令后，一名运动员迅速钻进悠波球并将悠波球滚到队友的一侧并脱出悠波球，自己的队友钻进悠波球再滚到另一侧，全部完成比赛并将悠波球的中心线滚过终点结束，用时少者名次列前。

（五）雪地自行车速降

以自行车协会制定的特殊规定为准。

三、体验项目

体验项目旨在娱乐，现场凭运动员证件排队报名参与，无开关门时间限制，一切规定按照滑雪场工作人员要求为准。